Мангольд - Все рецепты России

Как приготовить курицу с красной чечевицей

Как приготовить курицу с красной чечевицей

6. Неочищенный миндаль пропустить через мясорубку или измельчитель. 7. В горячей воде растворить сахар, на медленном огне сварить сироп. 8. Взбитый белок, непрерывно взбивая, заварить получившимся сиропом. Немного остудить. 9. Всыпать молотый миндаль и муку. 5. Тщательно размешать до густой однородной вязкой массы. 6. Отсадить на противень,. читать далее

Лагман из курицы - рецепт с фото

Курицу вымыть, обсушить и разрезать на небольшие куски еще кожу снимаю). В сковороде разогреть 7-8 ст л сливочного масла и обжарить курицу со всех сторон до готовности и снять с огня. В отдельной глубокой сковородке разогреть 6 ст л масла и потушить фасоль до мягкости и отложить в отдельную посуду. Лук мелко нарезать и обжарить в той жесковородке. читать далее

Салат Мужской каприз, рецепт приготовления


В заключение еще несколько слов о чечевице. Как ни странно, но у нас в России блюда из чечевицы не пользуются такой популярностью, как например в Германии. Там на Рождество готовят обрядовое блюдо из чечевицы. В Китае чечевица всегда на столе наряду с рисом, в Северной и Южной Америке чечевицу употребляют в разных видах, готовят супы, консервируют, тушат. А ведь чечевица очень полезна.

Суп из свинины, рецепты с фото на : 244

Попробовать наш способ похудения можно, но только если тренировки у вас не очень интенсивные, в противном случае, вам никак нельзя уменьшать количество углеводов вы будете себя плохо чувствовать во-первых, а во-вторых это плохо для организма. В общем, если вам очень хочется и тренировки не интенсивные можно попробовать, но булка-дни должны совпадать с днями тренировок, и если вы почувствуете усталость, слабость, прекратить немедленно.

Говоря о том, на чем же основывается правильное сбалансированное питание. нельзя не упомянуть о таком понятии, как пирамида питания или пищевая пирамида , графическое изображение которой встречал, наверное, каждый человек. Подобная пирамида состоит из нескольких секторов, причем в нижней ее части должны находиться продукты, которые будут составлять основную часть вашего повседневного рациона. То есть эта основа пирамиды есть основа правильного питания. Соответственно, продукты, расположенные в пирамиде выше, стоит употреблять намного реже.


Мы предложили вам рецепт супа с красной чечевицей и курицей, а поскольку красная чечевица быстро разваривается, предлагаем сделать суп-пюре. Для этого просто используйте погружной блендер и превратите содержимое супа в однородную массу. Курицу, а она у нас уже давно остыла, разбираем на порции и кладем в каждую тарелку.

Помимо соблюдения основных канонов приема пищи, нужно обязательно иметь в виду такую немаловажную вещь, как питьевой режим, который окажет худеющим дополнительную помощь в достижении их нелегкой цели. Пейте исключительно чистую воду (желательно не менее 8 стаканов в день), а также по возможности балуйте себя зеленым чаем.

Чтобы не загнать себя в замкнутый круг, создав пресловутый эффект йо-йо, когда вес раскачивает стрелку весов в разные стороны с тенденцией к возрастанию, необходимо придерживаться принципов правильного питания для похудения:

Вам придется многое изменить в своем рационе. Если сложить на столе все, что вы едите за неделю, выяснится, что основу вашего рациона составляют простые углеводы.